Treino Cross Country

Treino de Cross Country

O Treino de Cross Country é ideal para período de base e pré temporada, não é a toa que as provas acontecem exatamente nesse período. Os benefícios desses treinos são enormes, pois temos a oportunidade de trabalhar muitas outras valências que normalmente não praticamos durante a temporada.

Força, agilidade, coordenação motora, potência, resistência aeróbica e anaeróbica. Podemos ter tudo isso diante das dificuldades do percurso como subidas, descidas, grama, terra, transpor obstáculos naturais do tipo raízes, troncos, pequenos riachos, etc.

Treino Cross Country

Concentração para o Treino no Mercadinho São Luiz

Veja algumas fotos do Treino de Cross Country 

Todas as fotos do treino estão na nossa fã page, no link: https://www.facebook.com/KMAssessoriaEsportiva/

Confira abaixo o vídeo do treino:

Você participou do nosso treino? Deixa um comentário abaixo do que achou 🙂 Ainda não é nosso aluno? Quer fazer parte da KM Assessoria Esportiva Clique AQUI

0 respostas

Deixe uma resposta

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *