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1° Beach Training – Praia das Fontes

1° ⛱️ Beach training 🏃 – Praia das Fontes. Um treino diferente e descontraído. Se programe e vem com a gente! #treino #praia #assessoriasesportivas #km #santiagoascenso #beachtreining #praiadasfontes Confira abaixo algumas fotos do treino:

Treino de Cross Country

O Treino de Cross Country é ideal para período de base e pré temporada, não é a toa que as provas acontecem exatamente nesse período. Os benefícios desses treinos são enormes, pois temos a oportunidade de trabalhar muitas outras valências que normalmente não praticamos durante a temporada. Força, agilidade, coordenação motora, potência, resistência aeróbica e […]