1° Beach Training – Praia das Fontes

1° Beach Training - Praia das Fontes
1° ⛱️ Beach training 🏃 – Praia das Fontes. Um treino diferente e descontraído. Se programe e vem com a gente!

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Confira abaixo algumas fotos do treino:

Treino Cross Country

Treino de Cross Country

O Treino de Cross Country é ideal para período de base e pré temporada, não é a toa que as provas acontecem exatamente nesse período. Os benefícios desses treinos são enormes, pois temos a oportunidade de trabalhar muitas outras valências que normalmente não praticamos durante a temporada.

Força, agilidade, coordenação motora, potência, resistência aeróbica e anaeróbica. Podemos ter tudo isso diante das dificuldades do percurso como subidas, descidas, grama, terra, transpor obstáculos naturais do tipo raízes, troncos, pequenos riachos, etc.

Treino Cross Country

Concentração para o Treino no Mercadinho São Luiz

Veja algumas fotos do Treino de Cross Country 

Todas as fotos do treino estão na nossa fã page, no link: https://www.facebook.com/KMAssessoriaEsportiva/

Confira abaixo o vídeo do treino:

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